Mes articles
Mes articles · 09. janvier 2026
✨ Le corps comme chemin de libération ✨ Post 2 - Le relâchement Après avoir parlé de l’importance d’observer les signaux du corps, je t’invite aujourd’hui à explorer un autre pilier essentiel : le relâchement du corps. En ce mois de janvier, après les fêtes, le corps a souvent besoin de déposer ce qu’il a accumulé : tensions, fatigue, sur-sollicitations. Dans cette courte vidéo, je t’explique pourquoi le relâchement est une véritable porte de libération, en...
Mes articles · 22. octobre 2025
🌿 Série : Le corps comme chemin de libération —7 jours pour réapprendre à relâcher— Et si la liberté ne se trouvait pas dans les pensées, mais dans le corps ? Dans le souffle, dans la peau, dans le mouvement ? Notre corps garde tout en mémoire : les émotions, les chocs, les silences, les “tiens bon” répétés trop souvent. Mais il détient aussi la clé : celle du relâchement, du retour à soi, de la liberté intérieure. Le corps n’est pas un obstacle à la paix, il est...
Mes articles · 14. mai 2025
Avoir, Faire, Etre, et si vous vous interrogiez sur votre centre de gravité ? Dans nos vies bien remplies, il nous arrive parfois d’avoir la sensation de courir après le temps, et ce que nous voulons avoir. Nous pouvons aussi avoir l’impression de nous épuiser à faire et refaire, au risque, peu à peu, d’oublier d’Etre simplement. Entre exigences professionnelles, engagements personnels et attentes sociales, il est en effet facile de se perdre en route quand un déséquilibre entre...
Mes articles · 27. mars 2025
Les Portes de la Vie : entre fermetures, hésitations et nouvelles opportunités Les portes jalonnent notre existence, symbolisant transitions, choix et ouvertures. Certaines se ferment brusquement, d'autres s'entrouvrent timidement, tandis que certaines restent closes. Chacune reflète une facette de notre parcours intérieur, et chaque ouverture ou fermeture nous invite à une nouvelle étape de notre évolution. Les portes qui se ferment peuvent sembler définitives et douloureuses. Un...
Mes articles · 18. novembre 2024
Sophrologie et théorie Il est vrai que le champ lexical en sophrologie peut sembler très théorique. Les termes qui sont parfois utilisés, comme "sérénité", "harmonie" ou encore "équilibre", peuvent paraître abstraits, voire parfois éloignés de la réalité du quotidien. Pourtant, ces mots sont comme des balises glissées sur les états auxquels nous aspirons. On peut les imaginer claquant dans le vent comme un drapeau. Et ces points d’ancrage colorés nous indiquent la direction à...