Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive qui permettent de renforcer des valeurs et une attitude positive.

D’abord conçue pour accompagner les femmes enceintes à accueillir leur futur bébé et les patients à mieux vivre leur pathologie, cette technique thérapeutique s’est élargie pour répondre aux besoins et au développement personnel de chacun. 

La sophrologie est en quelque sorte une philosophie de vie : une pratique régulière avec un professionnel, puis, un entrainement individuel assidu, optimise son efficacité et permet à chacun de devenir autonome dans la prise en charge de son équilibre corporel, psychique et émotionnel.