💡La sophrologie repose sur des exercices doux ciblant les zones clés du corps, combinés à 

💫 une respiration contrôlée, 

💫à  la suggestion  et à la visualisation positive (neuro plasticité du cerveau)

🏋️Avec la pratique régulière des exercices de relaxation dynamiques, des réflexes automatiques de détente se développent. Le corps sait quoi faire pour ressentir de la sécurité et du bien être.

🧘🏽‍♀️Nous  pratiquons également la relaxation profonde qui se traduit par un état de détente profonde du corps et de l'esprit.

Les tensions physiques mentales et émotionnelles sont relâchées, permettant un mieux être et une plus grande conscience de soi.