Mes séances s’appuient sur trois piliers:        

 * la respiration contrôlée pour apaiser le mental, 

* des exercices de relaxation dynamique qui permettent non seulement d’évacuer les tensions, mais aussi d’ancrer (d'associer) votre intention  au niveau corporel, pour favoriser un véritable changement intérieur, et une harmonie du corps avec le mental.

* des relaxations profondes permettant d'atteindre un état de conscience modifié. Elles sont basées sur des suggestions et des visualisations positives.