Faire appel à un.e sophrologue, c’est choisir de se faire accompagner par un thérapeute spécialisé tout en restant autonome dans sa progression, et dans son parcours.

C'est décider d'apprendre à activer ses ressources intérieures pour avancer sereinement vers son objectif.

🗝️La clef de cette pratique tient dans la répétition régulière d'exercices courts qui entrainent

la mise en place de reflexes de détente .

  Avec un peu de pratique, ces moments de détente deviendront naturels, vous apportant calme et recentrage au quotidien.

Chaque accompagnement inclut fiches pratiques et audio de relaxation pour soutenir une transformation durable.